OBJETIVO GENERAL: Objetivos encaminados a la vivencia de métodos correctos de práctica física.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

Resistencia: para que el alumno pueda potenciar el desarrollo de la resistencia podríamos hacer un ejercicio como el fatlek.

Velocidad: para que el alumno pueda potenciar el desarrollo de la velocidad podríamos hacer ejercicios como las carreras de relevos y también un juego que se llama “acelera y sigue” y consiste que tienes que ir corriendo y cuando el profesor pita aumentar el ritmo hasta que suene el silvato de nuevo.

Fuerza: para que el alumno pueda potenciar el desarrollo de la fuerza podríamos hacer ejercicios de trx pero según la edad de los alumnos meter una fuerza adecuada.

Potencia: para mejorar la potencia podré realizar ejercicios de potencia velocidad y hacer ejercicios como sentadillas con o sin peso, ejercicios de piernas de gimnasio, fortalecer el abdomen etc.
Flexibilidad: básicamente si queremos trabajar ejercicios de flexibilidad lo mejor que podemos hacer es hacernos una tabla de estiramientos y realizarlos todos los días para mejorar la flexibilidad.

1º Objetivo: Perder peso.

2º Compromiso: Me voy a comprometer a bajar peso y para ello debo tener una dieta saludable y un estilo de vida saludable.

3º Obstáculos: Los mayores obstáculos que voy a tener en este objetivo es cuando llego del Tafad porque llego a casa con mucha hambre y mi madre me pone unos platos de comida grandes. Y también las tardes largas de estudio porque cuando estudio me entra mucha hambre.

4º Desarrollo del plan: Pues mi plan consistirá sobre todo en llevar un estilo de vida más saludable en cuanto a la comida y también hacer todos los días actividad física.

5º Evaluación: Mi objetivo lo evaluare a largo plazo porque para cumplirlo debo tener mucha constancia y paciencia y sobre todo mucha motivación personal para poder lograrlo.

6º Feetback: El feetback lo realizaré una vez que termine el objetivo a largo plazo tendré que ver el peso que he perdido y si podría haber perdido menos si hubiese echo de forma distinta.

1º DEFINICIÓN DE OBJETIVOS:

A) Es la adquisión de hábitos de higiene y salud.

B) Son metas o finess que se quieren alcanzar.

C) Es los procesos o maneras de enseñar.

D) Conjunto de métodos y técnicas que permiten la transmición de conocimiento.

2º CÚAL DE LOS SIGUIENTES APARTADOS NO ES UN OBJETIVO DE ÁMBITO DE LA APLICACIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE.

A) Educativo.

B) Recreativo.

C) Salud.

D) Son todas correctas.

3º ¿QUÉ SON LOS OBJETIVOS OPERATIVOS?

A) Son los objetivos que el profesor va a trabajar durante las sesiones de clase con sus alumnos ; desconsecución observables a corto plazo.

B) Son más concretos y establecen un marco de referencia para conseguir los comportamientos deseados.

C) Son los de menor concreción, sin intenciones, son los ideales que perseguimos e intentamos alcanzar en toda programación.

D) Son los objetivos que siempre están en funcionamiento.

TITANES

Es una película basada en una historia real de un equipo de fútbol americano.

Los jugadores del equipo chocan muy a menudo por conflictos de racionales en los entrenamientos ya que algunos son de raza blanca y otros de raza negra y no se llevaban muy bien. El entrenador actual del equipo decidió marcharse del puesto por lo que lo ocupo un entrenador afroamericano llamado Boone. Boone le ofreció ser su entrenador asistente al entrenador que se marcho el cual rechazo la oferta aunque finalmente decidió aceptar.

Finalmente gracias a mucha constancia, motivación y entrenamientos muy duros, Boone logra la armonía racional y consigue que todo el equipo se lleve bien y gracias a esta armonía racional lograron muchos éxitos para el equipo.

COUCH CARTER

Ken Carter acepta el puesto de entrenador en un equipo de baloncesto universitario después de enterarse que es un equipo que no gana ni un sólo partido y no solo eso sino también un equipo en lo que existe mucho ego personal. Él hace firmar a todos los jugadores del equipo firmar un contrato en el que exige que deberían ir a los partidos en corbata, tenerle un respeto al entrenador deciendole Señor, que asistan a clase y que tengan una buena nota media para poder acceder a la universidad, también le pide al personal de la escuela que le entregue informes sobre sus jugadores para ver su progresión. Sin embargo tres de los jugadores del equipo entre los que se encuentra Cruz deciden abandonar el equipo. Carter entrena al equipo imponiendo una dura disciplina que eso conlleva a ganar el primer partido. El hijo de Carter decíde unirse al equipo de su padre. Un jugador del equipo es también protagonista por la relación con una chica a la que deja embarazada y a la que llega a un acuerdo para separarse ya que no se ve capaz de ir a la universidad jugar al baloncesto y ser padre al mismo tiempo.

Cruz después de ver un partido decide volver al equipo pero Carter le recuerda que habia abandonado el equipo que si quería volver a ser jugador de ese equipo debería hacer 2500 flexiones y 1000 suicidios y solo le dejo un tiempo determinado y por mucho que se esforzo Cruz no pudo conseguir hacer el trabajo por lo que sus compañeros de equipo decidieron ayudarle con el trabajo para que pudiese pertenecer al equipo.

Carter sigue educando a sus jugadores, enseñandole que tienen que tener respeto hacia los demás. El equipo finalmente gana un torneo y son invitados a una mansión donde se iba celebrar una fiesta, Carter si dio cuenta que se escaparón del hotel en el que estaban hospedados por lo que decide ir a buscarlos y traerselos de nuevo al hotel y les echa una gran bronca. Carter llega a su oficina y mira el expediente de los jugadores y se da cuenta que están faltando mucho a clase. Por lo que Carter decide cerrar el gimnasio en el que entrenan y anular los entrenamientos hasta que no viese un margen de mejora académico, eso le conlleva el descontento de todas las personas de que viven en ese barrio que incluso llegan a agredirle.

Cruz decide abandonar otra vez el equipo y volver al tráfico de drogas con su primo al que tirotean delante de Cruz. Cruz desolado acude a casa de Carter al que ver al chico así le permite que vuelva al equipo. El consejo escolar se enfrenta a Carter porque querían echarlo como entrenador por haber cerrado el gimnasio a lo que Carter le respondio que su objetivo no era que fuesen los mejores en baloncesto sino darle la oportunidad de educarles para que pudiesen ir a la universidad y no fuesen unos delincuentes como la mayoria de personas del barrio. La junta decidió echar a Carter del puesto de entrenador a pesar de que la presidenta del colegio no quiese. Cuando Carter fue a recoger sus cosas a la oficina del gimnasio se encontró a sus chicos del equipo que no querían entrenador a baloncesto solo querían mejorar sus notas académicas y por lo que Carter decidió quedarse y así fue los chicos mejoraron sus notas y volvierón abrir el gimnasio y jugar al baloncesto. El equipo juega el playoffs contra uno de los mejores equipos del estado con el que finalmente pierden por pocos puntos, pero todos se siente orgullosos con su progreso desde que Carter cogio el equipo. Finalmente 6 de los jugadores del equipo fuerón a la universidad y lograrón graduarse.

¿Entrenarías igual a un chico que a una chica?

Bajo mi punto de vista se podría entrenar igual a chicos y a chicas hasta una cierta edad, el motivo de ello es porque cuando chicos y chicas son pequeños no estan desarrollados, por ello las fuerzas se igualan y en esa temprana edad no hay mucha diferencia de sexo. En cambio una vez que llega la pubertad en mi opinión si deberían separarse y hacer un equipo de chicos y otro de chicas y competir contra personas de su mismo sexo, porque una vez que desarrollan en teoría un chico tiene más fuerza física que una chica y eso haría que quedara un poco desigualdado. Uno de los deportes que he prácticado toda la vida como es el fútbol se hace de esta forma desde las categorías de iniciación chicos y chicas pueden formar un mismo equipo y apreden los mismos conceptos y hacen los mismos tipos de entrenamientos, es más cuando yo era más pequeño en mi equipo había dos chicas y eran de las mejores del equipo. Pero ya una vez que van pasando los años y se van haciendo más mayores se separan y cada uno compite en sus diferentes equipos contra personas de su mismo sexo.

Tipos de juegos.

	NOMBRE	MATERIALES	DURACIÓN	OBJETIVOS	DESCRIPCIÓN
JUEGO INDIVIDUAL	Al poste	Un balón y una portería	Tiempo ilimitado	Mejorar la precisión	Intentar dar lo máximo posible a los palos de una porteria
JUEGO COLECTIVO	Ratón y gato	petos	Hasta pillar a todos los ratones	Cooperación de grupo	Este juego consiste en atrapar y encarcelar a todos los ratones en un perímetro limitado
JUEGO PARA NIÑOS	Pilla, pilla	No hace falta ningún material	Hasta pillar a todos	Dinámica de grupo, socialización y diversión	Uno la queda y tiene que pillar a los demás, cuando pillamos a alguno se une con nosotros
JUEGO PARA ADULTOS	Teléfono	No hace falta ningún material	Hasta que todos digan una frase	Diversión y animación	Una persona comienza diciendole una frase a la persona que tiene alado y así sucesivamente hasta el último
JUEGO PARA ANCIANOS	Bingo	Un bolo, cartones y bolas	Hasta que se digan todos los números de un cartón	Entretenimiento	Una persona va sacando las bolas y el público los apunta
JUEGO EN EL INTERIOR	El ahorcado	Pizarra, tizas y papel	Hasta que se acierte o se ahorque el muñeco	Entretenimiento y aumento del vocabulario	En primer lugar se piensa una palabra, luego se apunta en la pizarra tantos guiones como letras tiene la palabra, los demás participantes van diciendo letras, si la letra esta en la palabra se apunta en su guión correspondiente y en caso de que no este se empieza a dibujar un muñeco ahorcado
JUEGO EN EL EXTERIOR	Una india	Balón y portería	Hasta que se metan un número determinado de goles	Mejorar la técnica individual y la inteligencia deportiva	El portero saca de espaldas a los jugadores y estos disputan el esférico hasta meter gol
JUEGO EN EL BOSQUE	Paintball	Protecciones, armas especificas y bolas de pintura	Hasta que uno de los equipos se quede sin jugadores	Mejorar la precisión, la inteligencia y la actividad en grupo	El juego consiste en intentar tocar la bandera del equipo contrario sin que te disparen o intentar eliminar a todos tus contrincantes

¿Diferencia entre balón y pelota?

Los balones son esféricos que se pueden inflar por el contrario la pelota no tienen porque ser infladas.

¿Es educativo el deporte?

Desde mi punto de vista veo al deporte como un medio adecuado para poder educar a las personas, porque transmite unos valores que luego en el día a día te sirven para poder ser mejor persona. Te enseña a socializarte con las personas, respetarlas y hacer grupo, además de divertirte y pasartelo bien. Por otro lado también te ayuda a ejecutar decisiones por ti mismo y a tener confianza en ti. También te enseña a desarrollar muchas de las capacidades importantes que te mejoraran en tu vida como la de comprender, análizar, reflexionar etc. Para mi el deporte siempre tendrá que ser una cosa que te ayude en la vida ,con esto quiero decir, que sea limpio que te enseñe cada día, además de competitivo. En la sociedad de hoy día hay muchos deportes como por ejemplo el fútbol que es el que más puedo opinar porque es el que más conozco que no te enseñan a mejorarte como personas solo a competir y llegar a unos objetivos que solo son materiales como ser campeón y ganar una simple copa.

 Por otro lado quería decir que hay muchas personas que el deporte les ayuda a integrarse en la sociedad como pueden ser muchos chicos de países tercermundistas que a través del deporte consiguen formarse como personas, les da unos valores que alomejor en su país no podrían haber adquirido.

En conclusión pienso que el deporte se debería utilizar como medio de aprendizaje y el desarrollo de las personas, mediante el cual conozcas a más gente y que siempre haya una competitividad sana y eso te ayude a pasartelo bien.