OBJETIVO GENERAL: Objetivos encaminados a la vivencia de métodos correctos de práctica física.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

Resistencia: para que el alumno pueda potenciar el desarrollo de la resistencia podríamos hacer un ejercicio como el fatlek.

Velocidad: para que el alumno pueda potenciar el desarrollo de la velocidad podríamos hacer ejercicios como las carreras de relevos y también un juego que se llama “acelera y sigue” y consiste que tienes que ir corriendo y cuando el profesor pita aumentar el ritmo hasta que suene el silvato de nuevo.

Fuerza: para que el alumno pueda potenciar el desarrollo de la fuerza podríamos hacer ejercicios de trx pero según la edad de los alumnos meter una fuerza adecuada.

Potencia: para mejorar la potencia podré realizar ejercicios de potencia velocidad y hacer ejercicios como sentadillas con o sin peso, ejercicios de piernas de gimnasio, fortalecer el abdomen etc.
Flexibilidad: básicamente si queremos trabajar ejercicios de flexibilidad lo mejor que podemos hacer es hacernos una tabla de estiramientos y realizarlos todos los días para mejorar la flexibilidad.

1º Objetivo: Perder peso.

2º Compromiso: Me voy a comprometer a bajar peso y para ello debo tener una dieta saludable y un estilo de vida saludable.

3º Obstáculos: Los mayores obstáculos que voy a tener en este objetivo es cuando llego del Tafad porque llego a casa con mucha hambre y mi madre me pone unos platos de comida grandes. Y también las tardes largas de estudio porque cuando estudio me entra mucha hambre.

4º Desarrollo del plan: Pues mi plan consistirá sobre todo en llevar un estilo de vida más saludable en cuanto a la comida y también hacer todos los días actividad física.

5º Evaluación: Mi objetivo lo evaluare a largo plazo porque para cumplirlo debo tener mucha constancia y paciencia y sobre todo mucha motivación personal para poder lograrlo.

6º Feetback: El feetback lo realizaré una vez que termine el objetivo a largo plazo tendré que ver el peso que he perdido y si podría haber perdido menos si hubiese echo de forma distinta.